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Un emploi stimulant l’esprit pourrait protéger le cerveau


Selon une nouvelle étude, un emploi impliquant la prise de parole en public et le développement de stratégies pourrait bénéficier à long terme sur la santé cognitive.

Un impact plus avantageux que l’éducation

Cette recherche, publiée dans la revue Neurology, suggère que les employés qui doivent davantage prendre la parole, élaborer des stratégies, gérer et résoudre les conflits pourraient être mieux lotis que leurs collègues à mesure que le temps passe.

« Notre étude est importante car elle suggère que le type d’emploi que vous avez tout au long de votre carrière peut avoir encore davantage d’importance sur la santé de votre cerveau que votre niveau d’éducation », explique Francisca Puis de l’Université de Leipzig en Allemagne et co-auteur de l’étude. « L’éducation est un facteur bien connu qui influe sur le risque de démence ».

En effet, avec l’éducation, la recherche a démontré que le maintien de l’esprit actif à l’aide de puzzles et d’autres jeux de la sorte, et des liens sociaux actifs, pouvait retarder l’apparition de la démence et réduire le déclin mental.

Dans cette nouvelle étude, les chercheurs ont évalué 1054 seniors âgés de plus de 75 ans. Chaque participant a subi des tests cognitifs tous les 1,5 an afin d’évaluer sa mémoire et ses capacités de réflexion sur une période de 8 huit ans. Ils ont également renseigné les chercheurs sur leur emploi et classer les tâches qu’ils effectuaient dans l’un des 3 groupes suivants :

Les chercheurs ont constaté que les participants qui avaient effectué des tâches au plus haut niveau des trois catégories au cours de leur carrière ont obtenu les scores les plus élevés aux tests cognitifs. Ces participants présentaient également un plus faible taux de déclin cognitif au cours des 8 années de suivi.

Une santé cognitive améliorée chez les seniors

Les participants avec les plus hauts niveaux des 3 catégories de tâches ont connu un déclin cognitif qui était la moitié du taux de celui des participants dont la carrière n’avait pas exigé d’effort mental particulier. Sur les 3 catégories, la participation à des niveaux élevés de tâches exécutives et verbales a été associée à des taux plus lents de déclin cognitif.

Dans le test cognitif, même une petite baisse de la quantité de points marqués suggère un déficit cliniquement pertinent de la mémoire et des capacités de raisonnement. En comparaison avec les participants présentant de faibles niveaux de tâches d’exécution, ceux avec un plus haut niveau ont obtenu en moyenne 2 points de plus au début de l’étude et 5 à la fin.

En outre, les participants dont la carrière avait entraîné un niveau élevé de tâches verbales ont connu un déclin cognitif de 2 points inférieur que ceux dont la carrière a impliqué un faible niveau de tâches verbales.

« Les résultats suggèrent que la vie professionnelle enrichie avec des tâches de travail stimulant l’esprit peut aider un bon fonctionnement cognitif chez les seniors », explique Francisca Puis.

 

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