Selon les résultats d'une vaste étude, menée sur plus de 17.000 sujets masculins et sur une période de 20 ans, se maintenir en forme à partir de 50 ans réduirait considérablement les risques de développement d'un cancer, et pour ceux déjà atteints, cela réduirait les risques de mortalité.
Pendant plus de 20 ans, une équipe de scientifiques de l’université du Vermont, coordonnée par le Pr Susan Lakoski, a mené une gigantesque étude en suivant 17.049 hommes âgés de 41 à 59 ans. Basée sur un test d’effort dont l’objet est d’évaluer la santé cardiovasculaire (capacité d’adaptation physiologique de l’organisme aux degrés d’effort) pour déterminer le risque de maladie cardiovasculaire, l’étude a invité les sujets à marcher sur un tapis roulant et les a soumis à un électrocardiogramme durant toute la durée de l’effort.
La force et la vitesse du tapis roulant ont graduellement été modifiées afin de contrôler l’adaptation cardiaque des sujets, sous le contrôle méticuleux de médecins. A la suite du test d’effort, les participants ont pu être répartis en 5 groupes, en fonction des résultats obtenus exprimés dans l’unité internationale MET (Metabolic Equivalent of Task = Equivalent Métabolique) destinée à mesurer l’intensité d’une activité physique.
Durant les 20 années qui ont suivi, les chercheurs ont analysé l’ensemble des données médicales des participants. Ainsi, sur les 17.049 sujets :
Parmi les participants ayant développé l’un de ces trois cancers les plus fréquents, 347 sont décédés de ses suites. De plus, 159 sujets sont décédés à la suite de maladies cardiovasculaires.
Les chercheurs ont toutefois ajusté les résultats en fonction de la consommation de tabac des participants, de leur IMC (Indice de Masse Corporelle) et de leur âge. D’après ceux-ci, il semblerait que les hommes présentant une meilleure santé cardiovasculaire, profiteraient d’une réduction de 68% du risque de développement d’un cancer du poumon et de 38% d’un cancer du côlon. Il n’a cependant pas été remarqué d’influence particulière sur le développement d’un cancer de la prostate.
Il semblerait également que les sujets en meilleure forme à 50 ans, mais ayant toutefois développé l’une des trois formes de cancer, présentaient moins de risque d’en mourir, et montraient également une exposition réduite aux maladies cardiovasculaires. En effet, les résultats de l’étude montrent que même une petite augmentation de l’Equivalent Métabolique peut considérablement influer sur la réduction du développement de maladies cardiovasculaires (23% de réduction) et celle du risque de décès par cancer (14% de réduction).
L’étude démontre par conséquent et de manière significative que se maintenir en excellente condition physique dès la cinquantaine permet :
Même si nous le savions déjà, pratiquer un sport ou simplement avoir une activité physique permettent de se maintenir en bonne forme, et particulièrement chez les seniors, cela réduit considérablement les risques de pathologies parfois fatales.
Si les résultats de cette étude le prouvent désormais, il est primordial de conserver une excellente hygiène de vie durant toute sa vie. Les mutuelles seniors peuvent vous épauler dans ce sens, puisque la plupart d’entre elles proposent des garanties spécifiques aux actes relevant du bien-être et du mieux-être : cures thermales, ostéopathie, chiropractie, acuponcture, homéopathie, nutrition, phytothérapie, étiopathie, aromathérapie…
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