Mutuelle senior et carence en vitamine B12

Une carence en vitamine B12 peut entraîner une série de problèmes de santé, allant de la fatigue aux changements neurologiques importants. Cette carence touche un plus grand nombre de seniors que d’adultes de moins de 65 ans. Il existe des solutions qui peuvent être prescrites et prises en charge par votre mutuelle senior.

Qu’est-ce que la vitamine B12

La vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble essentielle qui joue un rôle important dans de nombreuses fonctions du corps : synthèse de l’ADN, production d’énergie, santé des cellules nerveuses, formation des globules rouges et fonction neurologique.

La vitamine B12 est présente dans de nombreuses sources alimentaires, où elle est liée aux molécules de protéines. Durant la digestion, la vitamine B12 est séparée de la protéine et est absorbée par le sang. Un acide gastrique adéquat est nécessaire pour libérer la vitamine B12 de la protéine et une autre substance, appelée facteur intrinsèque, est nécessaire pour assurer son absorption.

Les personnes qui ne peuvent pas correction ment absorber la vitamine B12 peuvent présenter une anémie pernicieuse, un type d’anémie caractérisé par un manque de ce facteur intrinsèque.

Les autorités de santé recommandent une consommation quotidienne moyenne de vitamine B12 de 2,4 microgrammes pour les hommes et les femmes de plus de 14 ans. Les femmes enceintes et allaitantes nécessitent un peu plus, de 2,6 à 2,8 microgrammes.

Les symptômes d’une carence en vitamine B12

Toute personne qui présente l’un des symptômes d’une déficience en vitamine B12 ou d’une anémie pernicieuse, devrait consulter immédiatement son médecin. Certains symptômes communs comprennent : fonction cognitive diminuée, fatigue, léthargie, constipation, sentiment de faiblesse, dépression, irritabilité, maux de tête, difficultés à maintenir l’équilibre, douleur et enflure à la langue, palpitations cardiaques, ulcères à la bouche, paresthésie, changements dans la vue.

Les seniors et la carence en vitamine B12

Il est important de noter que les faibles niveaux en vitamine B12 sont rares chez la plupart des adultes en bonne santé parce que le foie humain stocke la vitamine B12 sur plusieurs années. Cependant, certains groupes de personnes courent davantage de risque de déficience que d’autres, en particulier les seniors.

En effet, la carence en vitamine B12 affecte davantage les seniors de plus de 65 ans que les adultes plus jeunes. Les seniors peuvent être affectés par des conditions liées à une diminution de la production d’acide gastrique ou une inflammation dans l’estomac. En outre, des niveaux inférieurs en acide gastrique peuvent favoriser la croissance de certaines bactéries dans l’intestin qui utilisent la vitamine B12, ce qui réduit la quantité de vitamine disponible dans l’organisme.

Les autorités de santé recommandent que les adultes de plus de 50 ans devraient consommer des aliments enrichis en vitamines B12, recevoir des injections ou prendre des suppléments car ces formes artificielles peuvent être plus facilement absorbées que la vitamine B12 naturelle.

Mutuelle senior et vitamine B12

Bien que les suppléments et les aliments enrichis en vitamine B12 soient facilement disponibles, les injections ne sont disponibles que sur ordonnance, et peuvent donc être prises en charge par l’assurance maladie et votre mutuelle senior. Le taux de prise en charge par la sécurité sociale est de 65%.