Dans un régime pescatarian, la principale source de protéines animales provient du poisson et d’autres fruits de mer, tels que les crevettes. Le reste est une alimentation comprenant principalement des aliments à base de végétaux qui présente de nombreux avantages pour la santé, que l’ajout de produits…
Une conviction largement répandue veut que plus nous utilisons notre cerveau, moins nous risquons de connaître un déclin mental avec l’âge. Mais dans quelle mesure cette notion est-elle vraie ? En vieillissant, notre corps et notre esprit commencent à perdre de leur souplesse. C’est un effet normal…
Des millions de personnes dans le monde vivent avec une forme de démence, dont la plus courante est la maladie d’Alzheimer. Il n’existe actuellement aucun moyen d’arrêter sa progression, mais des essais cliniques de nouveaux médicaments sont en cours. La plupart des essais cliniques ciblent des pathologies…
Les algues sont de plusieurs types (nori, varech, wakame, kombu, dulse, spiruline, chlorella…) et contiennent généralement de nombreux minéraux sains que le corps peut décomposer facilement. L’ajout d’algues dans un régime peut favoriser la fonction thyroïdienne, la santé digestive et la perte de poids.…
Le fer est un minéral essentiel à la santé. Bien que la viande rouge et les fruits de mer soient de bonnes sources de fer, de nombreux d’aliments à base de plantes contiennent également du fer. De nombreux légumes, légumineuses et autres aliments contiennent une forme de fer, appelée fer non héminique.…
Une nouvelle étude publiée dans la revue Journal of Clinical Sleep Medicine, suggère que l’exposition nocturne à la lumière artificielle extérieure, ou pollution lumineuse, peut augmenter le risque d’insomnie chez les seniors. Etudier la lumière extérieure et la qualité du sommeil L’insomnie à court…
Les probiotiques sont des souches saines de bactéries vivantes et de levures. La prise de probiotiques peut présenter de nombreux avantages, mais également entraîner des effets secondaires. Que sont les probiotiques ? Des milliards de bactéries et autres micro-organismes vivent dans nos intestins.…
Une nouvelle étude révèle que des seniors de plus de 70 ans qui font de l’exercice régulièrement depuis des années ont une forme physique égale à celle de personnes de 40 ans. L’exercice régulier pour conserver la forme durant des années Des chercheurs américains ont récemment évalué la condition physique…
Endurance, musculation, entraînement de haute intensité… Quel type d’exercice physique peut aider votre corps à rester jeune plus longtemps ? Une nouvelle étude répond à cette question. Quel type d’activité physique ? Endurance ou musculation ? Pour cette étude, des chercheurs allemands…
L’hyperpigmentation est le nom que les professionnels de santé donnent aux zones de la peau qui deviennent plus foncées que les zones environnantes. Il en existe plusieurs types. Qu’est-ce que l’hyperpigmentation ? L’hyperpigmentation se produit lorsque la peau produit davantage de mélanine, le…
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